BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER TÜKETİLMELİ?

İçinde bulunduğumuz dönem, Covid-19 pandemisi nedeniyle halk sağlığının önemli ölçüde tehdit altında olduğu, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hastalık ve etkilerinin görülmeye devam ettiği zor bir dönem. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku, stresle başa çıkabilmek, sigara ve alkol gibi bağışıklık sistemini zayıflatan unsurlardan uzak durmak, hayata daha iyimser bakmak, gülümsemek gibi hayata dair her şey bağışıklık sistemi için önemlidir. Bu nedenle bireysel farklılıklar dışında kalan ve günlük hayatımızın parçası olan bu alanlarda dikkat edeceğimiz her şey ve alacağımız önlemler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı dirençli olmamıza yardım eder.

İçinde bulunduğumuz dönem, Covid-19 pandemisi nedeniyle halk sağlığının önemli ölçüde tehdit altında olduğu, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hastalık ve etkilerinin görülmeye devam ettiği zor bir dönem. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku, stresle başa çıkabilmek, sigara ve alkol gibi bağışıklık sistemini zayıflatan unsurlardan uzak durmak, hayata daha iyimser bakmak, gülümsemek gibi hayata dair her şey bağışıklık sistemi için önemlidir. Bu nedenle bireysel farklılıklar dışında kalan ve günlük hayatımızın parçası olan bu alanlarda dikkat edeceğimiz her şey ve alacağımız önlemler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı dirençli olmamıza yardım eder.

banner137