Geceleri Su İçmek Kalp Krizini Önlüyor Mu?

Kimi günde litrelerce tüketiyor, kimi ise günde sadece 1 bardak içiyor. Vücudumuzun yüzde 60’ını oluşturan su, fazla tüketildiğinde sıkıntılara neden olabiliyor. Peki gece uyandığımızda içtiğimiz su kalp krizini önlüyor mu yoksa arttırıyor mu? Cevabını haberimizde izleyelim…

Geceleri Su İçmek Kalp Krizini Önlüyor Mu?

Kimi sadece bir bardak içiyor.

Kimi içmek için kendini zorluyor.

Kimi uzmanların tavsiyesine uyarak en az 2,5 litre içiyor.

Uzmanlar su tüketiminin önemine dikkat çekse de çoğu zaman susamadıkça içmiyoruz. Ancak sağlıklı bir yaşam ve kalp için su tüketimi şart.

Peki ne kadar su içmeli? Fazla içilen su kalbe zarar veriyor mu?

Gece uyandığımızda kana kana içtiğimiz su kalbimizi olumsuz olarak etkiliyor.

Gece uyandığınızda su içmek istiyorsanız en az 15 dakika beklemeniz gerekiyor.

Su uykudan 2 saat önce içilmeli. Uyumadan önce fazla içilen su uyku kalitesini düşürerek kalbe zarar verebiliyor.

VİDEO:

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER

banner103

banner109