İftardan Sonra 1 Kase Yiyin, Bakın Neler Oluyor!

Ramazanı sağlıklı bir şekilde geçirebilmeniz için vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin eksiksiz alınması gerekmektedir. İftardan 2 saat sonra yenilen kiraz bakın sağlığınız açısından ne gibi faydalar sağlıyor.

İftardan Sonra 1 Kase Yiyin, Bakın Neler Oluyor!

Ramazanda vitamin ve mineral takviyesinin doğru bir şekilde alınması gerekir. Uzmanlar iftardan iki saat sonra yenilen kirazın sağlığımıza olan faydalarını açıkladılar.

1- Yağları eriterek kilo vermenize yardımcı olur.

Bazı bilimsel araştırmalar kirazın yağları erittiğini ortaya koymuştur. Özellikle karın yağlarını eritme noktasında çok başarılı bir meyvedir. Bu sebeple iftardan 2 saat sonra bir kase kiraz tüketmeniz yağlarınızı kırmanıza fayda sağlar.,

2- Bağışıklığı güçlendirir.

Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.

3- Uykuya geçişi kolaylaştırır.

Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır. Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır.

4- Kanser riskini azaltır.

Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.

5- Kalp ve damar sağlığını korur.

6- Hafıza sorunlarını giderir.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER

banner137