Kayısının Faydaları

2 adet kayısının (70 gram) ortalama 34 kalori olduğunu söyleyen Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, kayısının su içeriğinin oldukça yüksek olduğunu söyledi.

İmrağ, A,C ve E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor mineralleri açısından zengin olan kayısının faydalarını anlattı.

· A ve E vitamini içeriğinden dolayı göz sağlığını korur.

· Güneş ışınları, çevre kirliliği, sigara gibi etmenlerden kaynaklanan deri hasarını önler.

· Hem çözünür hem de çözünmez lif açısından zengin olan kayısı bağırsaktaki yararlı bakterileri arttırır ve bağırsak sağlığını destekler.

· Sinir iletiminden, kas kasılmasından ve elektrolit dengesinden sorumlu olan potasyum açısından zengin olan kayısı kan basıncını düzenler.

· Antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

 · İçeriğindeki yüksek lif sayesinde kabızlığı önler.

· İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde osteoporozu önler.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner7