Kayısının Faydaları

Kayısı sağlıklı mı? Kayısı kilo aldırır mı? Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, kayısının faydaları hakkında bilgi verdi.

Kayısının Faydaları

2 adet kayısının (70 gram) ortalama 34 kalori olduğunu söyleyen Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, kayısının su içeriğinin oldukça yüksek olduğunu söyledi.

İmrağ, A,C ve E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor mineralleri açısından zengin olan kayısının faydalarını anlattı.

· A ve E vitamini içeriğinden dolayı göz sağlığını korur.

· Güneş ışınları, çevre kirliliği, sigara gibi etmenlerden kaynaklanan deri hasarını önler.

· Hem çözünür hem de çözünmez lif açısından zengin olan kayısı bağırsaktaki yararlı bakterileri arttırır ve bağırsak sağlığını destekler.

· Sinir iletiminden, kas kasılmasından ve elektrolit dengesinden sorumlu olan potasyum açısından zengin olan kayısı kan basıncını düzenler.

· Antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

 · İçeriğindeki yüksek lif sayesinde kabızlığı önler.

· İçeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde osteoporozu önler.

Güncelleme Tarihi: 02 Temmuz 2019, 17:09
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner7