Sporcu olmak her zaman çok zordur. Ancak doğru tercih edilen yiyecek ve içecekler sporcuların işini daha da kolaylaştırabilir.
ŞEKERLİ SU PERFORMANSI ARTIRIYOR
Koşucuların ufacık bir su molası verdiğini zaman zaman televizyonlardan görüyoruz. Bu suların içerisinde ise şeker bulunuyor ve bu sporcuların bayılmasının önüne geçerek daha iyi performans sergilemesini sağlıyor.
SPORCULAR ASLINDA BEYİNLERİNİ KANDIRIYOR
Yapılan araştırmalar; şekerli suyu tüketen sporcuların daha fazla ağırlık kaldırabileceğini, daha hızlı koşabileceğini ve daha yükseğe sıçrayabileceğini ortaya koyuyor. Tüm bunları ise şekerli su sayesinde gerçekleştiriyorlar. Aslında sporcular, şekerli su içerek aslında beyinlerini kandırıyor ve daha iyi performans sergiliyorlar.
"BEYNİN UYARICI KISMINI ÇALIŞTIRIYOR"
Coventry Üniversitesi'nde görevli bilim adamı olan Neil Clarke, karbonhidrat tüketiminin de yüzde 2-3 arası performası arttırdığını belirledi. Clarke, "Şekerli su tüketimi beynin uyarıcı kısmını çalıştırıyor." diyor.
Kaynak: en son haber
