Sağlık konusundaki alışılmışın dışında açıklamalarıyla adından sıkça söz ettiren ünlü profesör Canan Karatay, bu defa asla tüketilmemesi gereken besinleri açıkladı!
1-Beyaz un
2-Pirinç ve makarna
3-Margarin
4-İşlenmiş et ürünleri
5-Patates
6-Hazır meyve yoğurtları
8-Hazır meyve suları
9-Mısır özü yağlar
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam için birtakım önerilerde bulunmayı da ihmal etmedi
Her öğünde tıka basa doymak zorunda değilsiniz.
Uyuma vaktinizden en az 4 saat önce, yeme işleminizi tamamlamış olun.
Bol bol su tüketin.
Her gün belli sürelerde yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin.