Uzak durmakta fayda var! Yediğiniz zaman belinizi kalınlaştıran 6 yiyecek

Uzak durmakta fayda var! Yediğiniz zaman belinizi kalınlaştıran 6 yiyecek

1. DONDURMA

Masum gibi görünse de bir topu ne yazık ki sadece 230 kalori. Yaz aylarına oldukça yakışan bir tatlıdan uzak kalmak istemeyenlere light dondurmaları tavsiye ediyoruz. Hatta meyvelerden evde kendi dondurmanızı bile yapailirsiniz. Böylelikle çok daha sağlıklı beslenmiş hem de tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz.

2. DONUT

Sadece bir donut'un 260 kalori olduğunu söylesek... Evet, ne yazık ki kalori oranı epey yüksek bir tatlı. Hem hamur işi hem de şekerli olmasıyla hızlı bir yağlanma sağlıyor. Canınız çok çekerse ayda 1 yiyebilirsiniz. Ayda bir alınan 260 kalorinin vücudunuza hiçbir zararı olmaz :)

3. SOSİSLİ

Ayaküstü atıştırmalıkların belki de en lezzetlisi ama en tehlikelisi aynı zamanda. Bir adet sosisli sandviç tam tamına 380 kalori. Ee yediğimizde bir tanesi de doyurmuyor, malum :) O yüzden ne yapacağız? Sosisliden uzak durup kepekli beyaz peynirli sandviçlere yükleneceğiz.

4. HAMBURGER

Aklınızda bulunsun; hamburgerin boyutu büyüdükçe kalorisi de artıyor. Büyük bir hamburgerden aldığınız kalori sayısı yaklaşık 1000. İnce bir bele sahip olmak istiyorsanız fast food yiyeceklerden kesinlikle uzak durmanız gerekiyor.

5. SOSLU TAVUK KANATLARI

Kızartılmış soslu tavuk kanatları kilo vermek isteyenler için ciddi bir risk. Bir adet tavuk kanat 100 kaloriye denk geliyor. 10 adet yediğinizde ise yine 1000 kaloriyi mideye indirmiş oluyorsunuz.

6. DONDURULMUŞ YİYECEKLER

Hem kilo açısından hem de sağlığınız açısından büyük bir tehlike arz ediyor dondurulmuş gıdalar çünkü trans yağ ve sodyum içeriyorlar. Evet, tüketimi son derece kolay ve çalışan insanların hayatını kurtaran cinsten. Yemek yapmak için vakit yok diyenlere önerimiz tam tahıllılarla yapılan yağsız dondurulmuş gıdalar.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner7