Ramazan ayından sonra hızlı bir şekilde eski yeme düzenine dönmenin kilo artışını etkilediğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, "Ramazanda azalan öğün sayısının bayramla birlikte artması mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, mide yanması gibi bazı sindirim sistemi şikâyetlerine yol açabiliyor. Kan şekerindeki dengesizlikle birlikte hızlı kilo artışı görülebilir" diyerek oruç döneminden sonra kilo almamak için tavsiyelerde bulundu.

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatları geçiren hastalarının Ramazan ayında iftarla sahur arası kısa sürede yeterli miktarda beslenemeyecekleri için oruç tutmalarını önermeyen Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Erol, “İlk bir yıllık süreçte yeterli beslenme programına geçmiş hastalarımızın bile iftarla sahur arası kısıtlı sürede beslenmeleri yeterli değil. Haliyle obezite ameliyatı geçiren hastalar sıkıntı yaşamamaları için ilk bir yıl kesinlikle oruç tutmalarını önermiyoruz” dedi.  

Ekşi bir meyve olan çağla, baharın başında hasat edilir ve yılda sadece 15-20 günlük bir süre içerisinde tüketilebilir. Genellikle çiğ veya turşu halinde tüketilen, yemeklere ve salatalara da oldukça yakışan çağla sağlık için de çeşitli faydalara sahiptir. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. İşte çağlanın faydaları!

Kışın soğuk ve kasvetli günlerinin ardından havaların ısındığı, doğanın uyandığı bahar mevsimi anne adayları için dışarıda daha fazla zaman geçirebilme imkanı sunarken, bazı önemli kuralları ihmal etmemek gerekiyor. Anne adaylarına bahar aylarında sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirebilmek için dikkat edilmesi gereken kuralları Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Aysel Nalçakan anlattı.

Vaka sayıları 5 binin altına indi, birçok ilde yoğun bakım üniteleri kapatıldı. Peki, pandemi bitti, endemi mi başlıyor? Maske zorunluluğu kalkacak mı? Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, salgında gelinen son durumu TRT Haber’de değerlendirdi.

Kilo vermek istiyorsunuz, her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyorsunuz fakat kilo veremiyor musunuz? O zaman davranışlarımıza bir göz atıp aslında doğru olduğunu düşündüğümüz davranışların hangilerinin yanlış olabileceğini bir gözden geçirelim. Diyetisyen Elif Bilgin Baş, kilo verme sürecinde sıklıkla yapılan hataları sıraladı.