SAĞLIK

Oruç döneminden sonra kilo almamak için ne yapmalıyız?
Oruç döneminden sonra kilo almamak için ne yapmalıyız?

Ramazan ayından sonra hızlı bir şekilde eski yeme düzenine dönmenin kilo artışını etkilediğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, "Ramazanda azalan öğün sayısının bayramla birlikte artması mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, mide yanması gibi bazı sindirim sistemi şikâyetlerine yol açabiliyor. Kan şekerindeki dengesizlikle birlikte hızlı kilo artışı görülebilir" diyerek oruç döneminden sonra kilo almamak için tavsiyelerde bulundu.

Op. Dr. Erol: Obezite ve Metabolik Ameliyatı Geçirenler Oruç Tutmamalı
Op. Dr. Erol: Obezite ve Metabolik Ameliyatı Geçirenler Oruç Tutmamalı

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatları geçiren hastalarının Ramazan ayında iftarla sahur arası kısa sürede yeterli miktarda beslenemeyecekleri için oruç tutmalarını önermeyen Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Erol, “İlk bir yıllık süreçte yeterli beslenme programına geçmiş hastalarımızın bile iftarla sahur arası kısıtlı sürede beslenmeleri yeterli değil. Haliyle obezite ameliyatı geçiren hastalar sıkıntı yaşamamaları için ilk bir yıl kesinlikle oruç tutmalarını önermiyoruz” dedi.  

Pandemi ile endeminin farkı ne?
Pandemi ile endeminin farkı ne?
Yılda sadece 15-20 gün tüketilebiliyor! İşte çağlanın faydaları
Yılda sadece 15-20 gün tüketilebiliyor! İşte çağlanın faydaları
Bahar Aylarında Sağlıklı ve Rahat Bir Hamilelik Geçirebilmek İçin 10 Öneri
Bahar Aylarında Sağlıklı ve Rahat Bir Hamilelik Geçirebilmek İçin 10 Öneri
Maskesiz günlere dönülecek mi?
Maskesiz günlere dönülecek mi?

Vaka sayıları 5 binin altına indi, birçok ilde yoğun bakım üniteleri kapatıldı. Peki, pandemi bitti, endemi mi başlıyor? Maske zorunluluğu kalkacak mı? Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, salgında gelinen son durumu TRT Haber’de değerlendirdi.

Kilo Verme Sürecinde Sıklıkla Yapılan Hatalar
Kilo Verme Sürecinde Sıklıkla Yapılan Hatalar

Kilo vermek istiyorsunuz, her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyorsunuz fakat kilo veremiyor musunuz? O zaman davranışlarımıza bir göz atıp aslında doğru olduğunu düşündüğümüz davranışların hangilerinin yanlış olabileceğini bir gözden geçirelim. Diyetisyen Elif Bilgin Baş, kilo verme sürecinde sıklıkla yapılan hataları sıraladı.

Gut hastaları dikkat! Yüksek pürin içeren besinler hangileri?
Gut hastaları dikkat! Yüksek pürin içeren besinler hangileri?

banner109

banner117