1- Güçlü kaslara sahip olun
Bol miktarda magnezyum içeren fındık sayesinde kas ağrıları, kramplar ve kasılmalardan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda fındık, kaslarınızın güçlenmesini kas oluşumunu destekler.
2- Hafızanızı güçlendirin
E vitimi hafızayı koruyan en önemli vitaminlerdendir. Günde yiyebileceğiniz bir avuç fındık ile günlük E vitamini ihtiyacınızın çoğunu karşılamış olursunuz.
3- Gençlik İksiri
A ve C vitaminlerinin etkisiyle cilt üzerindeki kırışıklıkları giderir ve erken yaşlanmanın önüne geçer.
4- Ruh sağlığınız için...
B vitamini ve omega 3 yağları sinir, stres ve depresyonu hafifletir. Hatta fındığın şizofreniyi önlediği bile düşünülmektedir.
5- Anne adayları için fındık
Eski çağlardan beri fındığın doğurganlığı arttırdığı düşünülmektedir. Aynı zamanda hamilelik sürecinde fındık tüketmek bebeğin gelişimine katkı sağlar.
6- Lif deposu
Lif bakımından oldukça zengin olduğu için kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde yardımcı olur.
