Çoğunlukla güne kahvaltıda reçelle başlıyoruz sonra çikolata ekliyoruz ve günüde sütlü tatlı ya da baklava ile de kapatıyoruz.
Ancak başta diyabet olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkarıyoruz.
İşte uzmanlar tamda bu noktada uyarıyor, gün içinde tükettiğimiz şeker ve tatlının ölçüsünü dengelemeliyiz.
Şekerden ve tatlıdan uzak kalamıyorsak bunu mutlaka yürüyüş ile desteklemeliyiz.
Fakat; diyabet hastası olmayanlarında yine önlem alması şart.
VİDEO
