Egzersizin kalp-damar hastalığı, hipertansiyon, diyabet, insülin direnci, metabolik sendrom, felç, alzheimer, ve kanser başta olmak üzere birçok hastalığı önlediği ve iyileşme süreçlerine olumlu etkisi olduğunu biliyorduk.
Kovid-19 pandemisiyle tanıştıktan sonra ise hastalıktan korunmak, bulaşma durumunda olabildiğince hafif semptomlarla atlatmak için çözümler aradık.
Yapılan araştırmalar ve çalışmaların oldukça sevindirici sonuçlar ortaya koyduğunu söyleyen Doç. Dr. Muhammed Keskin, Kovid-19 pandemisinde egzersizin koruyucu rolü olduğunun keşfedildiğini müjdeledi.
Doç.Dr. Muhammed Keskin, "50 bin kişi üzerinde yapılan çalışmaya göre düzenli egzersiz yapmak hastalığın seyrini ciddi olarak iyileştiriyor. Düzenli egzersiz yapanlar hiç yapmayanlara göre hastaneye daha az yatırılıyor ve yoğun bakım ihtiyacı olmuyor" dedi.
EGZERSİZ MİKTARI ARTTIKÇA HASTALIĞIN CİDDİYETİ AZALIYOR
Düzenli egzersiz için kritik eşiğin haftalık 150 dakika olduğunu söyleyen Doç.Dr. Muhammed Keskin, haftada 5 gün yapılan 30 dakikalık egzersizin altta yatan hastalıklar, obezite ve sigara tüketiminden bağımsız olarak da faydasının devam ettiğinin görüldüğünü belirtti.
Sabah namazından sonra yaz/kış aylarinsa dahi haftanin 5 günü düzenli (15-20) km koşarak düzenli sporumu yaparim.Covit 19 illetine yakalandığımda bu illeti hafif semtomlar ile atlattım.Öksürük ve Tad/Koku kaybı en belirgin semtomlardı.Düzenli sporun faydasını görenlerdenim.Tespitler doğru ve isabetli olduğunu değerlendiriyorum